まっすぐで細い脚の韓国女性アイドルは?脚痩せ方法を紹介!

韓国女性アイドルと言えば
美脚である人が多いので
憧れている日本人女性も多いと思います。

 

 

そこで今回はまっすぐで細い脚の
韓国女性アイドルに注目!
同時に脚痩せ方法についても
紹介していきますね♪

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まっすぐで細い脚の韓国女性アイドルは?

美脚と言えば
韓国女性アイドルや女優を思い浮かべる人も
多いと思います!

 

 

日本で韓流ブームになったときに
少女時代などのアイドルが日本でもブレイクしましたが
誰もが皆美脚で、ファンではなくとも
思わず惹かれてしまった人も多い
少なくないですよね!

 


見事な美脚!
本当に綺麗な脚ですし
細くて、しかしスラっとして
無駄な筋肉と脂肪がついていない脚は
まさに奇跡の脚と言っても過言ではありません。

 

 

もちろん日本人にも
美脚と言われる芸能人やアイドルはいますが
それでもやはり韓国人アイドルのほうが
美脚が目立つという特徴がありますよね。

 

 

今回はそんな韓国美脚アイドルに注目ということで
何人か美脚と言われている韓国女性アイドルを
紹介していきますね!

 


f(x)クリスタル
脚全体がほっそりとしている美脚ですよね!

 

 

クリスタルは特に太ももがほっそりとしているので
太ももの細さを際立てたい女性は
クリスタルに憧れている人が多いみたいです♪

 

 

確かに太ももも細いと
全体的に細長さが際立つので
脚長、美脚効果を見せることが出来ますよね!

 


AOAのソリョン
美脚ですよね!

 

 

実はソリョンは食べるのが大好きなアイドルなので
体が太ってしまうことに悩んでいることも多いとか…。

 

なのでこの美脚と良い体型は
まさに努力の結晶とも言えるわけなのです♪

 

 

アイドルって自分たちとはまったく違った生き物に感じますが
そういった話を聞いたりすると
親近感がわきますよね♪

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脚痩せ方法を紹介!

さて、少女時代をはじめ
韓国アイドルの中でも
美脚なアイドルを紹介してきました。

 

 

そこで思うのが
どうやったら自分も韓国女性アイドルのように
美脚になれるのか、ということですよね!

 

 

いくらアイドルと言えど
やはり努力は欠かしていませんし
常に誰かの目標、憧れであるからこそ
人一倍の努力と心掛けをしているとも言えます。

 

 

そんな彼女たちの努力を知れば
少しでも韓国女性アイドルに
近づくことが出来ますよね!

 

 

そこで紹介をするのが
韓国女性アイドルのような美脚を手に入れる方法!

 

 

まず美脚と言われている目安についてですが

太ももが身長×0.3

ふくらはぎが身長×0.2

足首が身長×0.12

という太さが理想だと言われています。

 

 

なので今自分がどのくらいなのかを
測ってみるところからスタートさせてみましょう!

 

 

脚は全体的に痩せる方法もありますが
太もも、ふくらはぎ、足首と
部位を絞って細くしていったほうが
バランスの良い美脚を作ることが出来ます♪

 

 

とっても簡単な方法なのが
階段の昇り降り

 

 

実は階段の昇り降りは
脂肪燃焼にも効果的ですし
何より脚全体を引き締めることが出来るので
階段があれば美脚トレーニングだと思って
是非昇り降りしてみてください♪

 

 

この時足を上に上げることを意識すると
より引き締め効果を得られるのでやってみるのが◎。

 

 

太ももを痩せたいのであれば
仰向けに寝転がり、両足をあげたあと
足の裏で拍手をするような感じ
トレーニングをしてみましょう!

 

 

太ももを開くことを意識すると
結構太ももに負担がかかっていることを感じられるので
これを出来るだけ毎日やってみると
かなり太ももの脚痩せ効果を得られると思います♪

 

 

あとは脚というのはかなりむくみやすい部分なので
ストレッチや運動をした後には
しっかりとマッサージをしてむくみを取り除きましょう!

 

 

美脚を作るにあたって
むくみは大敵になります。

 

 

むくみがあるといくら頑張っても
美脚にはなれないので
むくみはその日のうちに取り除くことを意識して
韓国女性アイドルのような美脚を手に入れていきましょう!

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